[Тренировки с умом] биомеханика упражнений (Вячеслав Гутников)

✅ Детальные разборы всех нюансов выполнения большого количества упражнений на все группы мышц:

Ягодичные, ноги, спина, грудные, руки, плечи, пресс, икры, предплечья

✅ Разборы всех вариантов со свободными весами , в тренажёрах, с эспандером , с собственным весом

✅ Разбор и аргументация неэффективных упражнений, но которые все делают

✅ Биомеханика, понятия «Плечо силы» , «Рычаг» , «Вектор нагрузки»

✅ Анатомия и функции мышц — за какие движения отвечают

Какие диапазоны

И многое-многое другое

Смотри слайды ➡️

✅ Лекции в формате видео , выгружаются и остаются на канале — смотреть можно в любое удобное для вас время