Продвинутый Воркаут Курс. Артем Морозов
будущие обновления

Курс предназначен для тех, кто уже обрел достаточную базовую подготовку и готов углубляться в элементы воркаута, нежели просто базу. Продвинутый курс — это калистеника в чистом виде!

Вместо обычных отжиманий ты будешь отжиматься в стойке на руках, а для прокачки мышц кора использовать флаги на шведской стенке!

Ты выучишь и закрепишь:

Выход силой
Флаг
Задний вис
Отжимания в стойке на руках
Угол и высокий угол
Флаг дракона (Будет доступно в обновлении)
Горизонт на согнутых руках (Будет доступно в обновлении)
Силовые обороты вперед и назад (Будет доступно в обновлении)
и другие!

Следуй наиболее подходящей для тебя стратегии:

Концентрируйся на изучении элементов
Улучшай физическую подготовку, постепенно подбираясь к конечным фазам всех элементов.

2 варианта программ:

Быстрые, для атлетов продвинутого уровня
Более медленные для тех, кто не привык спешить
Каждый элемент разбит на 4-7 уровней сложности, которые включают в себя полный цикл тренировок.У тебя перед глазами будут:
- Количество подходов и повторений
- Количество тренировок в неделю
- Дополнительные упражнения на случай медленного прогресса.
Преимущества курса:
- Сбалансированная тренировка тела и элементов
- Чёткое программирование тренировочного процесса
- Большое количество практики элементов воркаута
- Различные уровни подготовки, каждый найдет для себя нужный

Автор курса — Артём Морозов

Тренер по воркауту (калистенике) международного уровня
Стаж тренировок — более 13 лет
Тренерский стаж — более 10 лет
Создатель нескольких авторских элементов воркаута
Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках
Создатель Школы Воркаута и The Calisthenics School
Ежегодно проводит мастер-классы по всей Европе и непрерывно повышает квалификацию

Каждый уровень имеет дополнительные описания и разъяснения в буклете.

Упражнения сняты с двух ракурсов для максимальной детализации техники!