Фитнес-курс SHA FIT [Анастасия Шардакова]

Фитнес-курс SHA FIT [Анастасия Шардакова]
Создаем сочные ягодицы и фигуру мечты через наслаждение.

SHA FIT для тебя, если ты хочешь:
СОЗДАТЬ СОЧНЫЕ ЯГОДИЦЫ

• Более 12 тренировок на все тело, где мы будем прорабатывать ягодицы в том числе.
• Лекции с моими секретами как лучше чувствовать ягодицы и быстрее увидеть результат.
• Вы подтяните и увеличите в объемах ягодички. Уберете ямки по бокам

ПОДТЯНУТУЮ ФИГУРУ И УБРАТЬ ЖИВОТИК

• Все тренировки на похудение направлены на жиросжигание. Вы проработаете мышцы кора.
• У вас будет рельефный животик и подтянутые ягодицы

УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ КОЖИ И ЗДОРОВЬЯ

• Йога, мфр, моя методика питания и лекции помогут вам избавиться от целлюлита и предотвратить появление растяжек.
• Ваша кожа обретет свежесть и внутренние органы будут работать как нужно

РАЗВИТЬ СВОЮ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ И ПРОКАЧАТЬ МЫШЛЕНИЕ

• Лекции от психолога с практикой повысят вашу самооценку.
• Вы научитесь наслаждаться собой и получать удовольствие от себя и жизни.
• Задания недели наладят другие сферы жизни и изменят мышление

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ И ЗАЖИМОВ В ТЕЛЕ

• Противоотечная йога и лекция по отекам с практикой помогут вам справиться с отеками. Вы забудете об отеках по утрам и болях в теле

Программа:

• 12 тренировок на похудение
• Тренировка на тазовое дно
• 3 лекции от Насти Шардаковой на темы питания, как лучше чувствовать мышцы в упражнениях, как избавиться от отеков
• 2 лекции от реабилитолога на темы как заниматься при больных коленях, как заниматься при больной спине
• 1 лекция от психолога на тему как повысить самооценку
• 4 занятия по йоге
• 4 занятия по растяжке
• 1 медитация
• 2 занятия по МФР
• Продуктовая корзина с бюджетными рационами на 10 дней (отдельно для веганов, вегетарианцев и мясоедов)

Тариф «Я сам» Похудение