Возрождение суставов и позвоночника [Центр развития Ksamata] [Данила Сусак]

Возрождение суставов и позвоночника. Данила Сусак

УРОК 1.  Массажная техника для снятия головной боли, болей в шее и зажимов в шее

УРОК 2. Гимнастика для рук чтобы восстановить подвижность в плечах и спине

УРОК 3. Восстановление подвижности позвоночника с помощью упражнений для ребер

УРОК 4 . Убираем боль в спине с помощью массажа живота

УРОК 5. Техника «Обратная Т» для убирания болей в крестце, тазобедренном суставе

УРОК 6. Техника тейпирования суставов для снятия болей и отеков

УРОК 7. Как работать с “хрустом” и что он значит — промываем “хрустелку повторяющимися круговыми движениями

УРОК 8. Мягкая проработка шеи — работа с воображаемой спиралькой, работа с легким самосопротивлением, минимальный самомассаж

УРОК 9. Мягкая проработка поясницы — круговые движения и скрутки, восьмерки

УРОК 10. Проработка грудного отдела позвоночника — подвижность в скрутках — жгонка, круговое движение во всаднике, боковые наклоны в динамике

УРОК 11. Проработка тазобедренного сустава и голеностопов в “гимнастике цветов”

УРОК 12. Растяжки на плечевой сустав

УРОК 13. Даосская гимнастика для укрепления и восстановление коленного сустава и суставной жидкости

УРОК 14.  Байкальский комплекс для укрепления и восстановления тазобедренного сустава

Дата старта курса: 28 октября