Проработка расстройств пищевого поведения (РПП) [Владимир Макулов]

“Сейчас очень много разных методик похудения и нормализации веса. Раздельное питание, интервальное голодание, кетодиета, дробное питание, вегетарианство, сыроедение, средиземноморская диета… У меня для вас отличная новость! Любая адекватная диета или тип питания РАБОТАЕТ и на нем можно похудеть или нормализовать вес.

Да-да, вы не ослышались. Обычно человек предлагая свой новый курс по похудению говорит, что предыдущие не работают. А я вам говорю наоборот – они РАБОТАЮТ. Работают на людях и без расстройства пищевого поведения, и на тех у кого РПП. С одной лишь разницей – те у кого РПП будут страдать и мучиться от ЛЮБОЙ диеты. Потому, если бы существовала диета которой можно наслаждаться, то не было бы толстых.

Получается, что нужно СНАЧАЛА проработать РПП, а потом выбрать ЛЮБУЮ адекватную диету/тип питания, потому что это как раз самая ЛЕГКАЯ часть. Но если у вас поломалось пищевое поведение, то вы не сможете начать правильно питаться никак, кроме как через напряжение и ненависть к себе за то что вы это делаете. Если бы могли, то уже бы начали.

Весь смысл того что мы будем делать ОЧЕНЬ простой. Снижая стресс и прорабатывая негативные убеждения мы убираем необходимость в переедании/недоедании/булимии/чтотамувас. У вас высвобождается энергия, которую вы тратили на борьбу с самим собой и вы становитесь более счастливыми и расслабленными.

Программа:

• Что вами движет? Внешняя и внутренняя мотивация
• Как снизить усилия на работу с РПП (эффект резиновой ленты)
• Выявление убеждений поддерживающих РПП (выжить/размножиться/место в иерархии)
• Выявление вторичной выгоды от РПП
• Рычаги влияния на вес (еда/движение/фарма/проработка)
• Квадрат РПП Макулова (больше/чаще/не то/не тогда)
• Основы психосоматики
• Проработка РПП за счет методики Нейтрализации Первичной Боли (НПБ)
• Анорексия, булимия, компульсивное переедание и другие «радости жизни»