Преподаватель йоги [Ольга Фаерман] [Михаил Фаерман]

Обучающий курс по йоге

Хочешь привести в систему имеющиеся знания по йоге?
Хочешь получить уверенную базу знаний и практики?
уверенно разбираться даже с трудными задачами в преподавании йоги?

Отлично Этот курс для тебя!

Мы соединили в нашем курсе самые важные моменты, необходимые преподавателю на начальном этапе!

По окончанию курса ты сможешь:

• уверенно выстраивать программу занятий как для группы, так и индивидуально
• эффективно работать с опорно-двигательным аппаратом, понимать как освоить сложные асаны, какие движения физиологичны, а какие нет
• работать с людьми при наличии у них проблем со здоровьем
• управлять групповой динамикой для эффективного развития группы!

В курсе:
29 теоретических видео урока
9 практических уроков
тесты на усвоение материала
методические материалы

Модули
Организационные моменты

Уроки

• Организационные моменты

Теория йоги и методология преподавания (Ольга Фаерман)
Уроки

• Урок 1. Введение в йогу. Древние тексты по йоге.
• Урок 2. Пропсы (вспомогательное оборудование) для йоги. Виды пропсов. Когда их необходимо использовать, а когда лучше отказаться. Обработка оборудования
• Урок 3. Методика обучения асанам. Законы формирования навыка.
• Урок 4. Физиология формирования навыка. Адаптация организма.
• Урок 5. Структура процесса обучения.
• Урок 6. Методы и принципы построения занятий йогой. Планирование. Структура занятия.
• Урок 7. Возрастные особенности в практике йоги.
• Урок 8. Йога, как вид физической реабилитации и йога, как вид спортивной тренировки.
• Урок 9. Развитие физических качеств в йоге.
• Урок 10. Юридические аспекты преподавания йоги.

Анатомия и биомеханика опорно-двигательного аппарата (Ольга Фаерман)
Уроки

• Урок 1. Мышечная система. Строение мышцы и сухожилия. Физиология мышечного сокращения. Йогатерапия опорно-двигательного аппарата.
• Урок 2. Анатомия и биомеханика: нижняя конечность
• Урок 3. Анатомия и биомеханика: верхняя конечность
• Урок 4. Анатомия и биомеханика: туловище
• Урок 5. Режимы мышечного сокращения

Анатомия и физиология внутренних систем организма. Введение в йогатерапию (Ольга Фаерман)
Уроки

• Урок 1. Нервная система. Введение в йогатерапию
• Урок 2. Сердечно-сосудистая система. Введение в йогатерапию
• Урок 3. Дыхательная система. Введение в йогатерапию.
• Урок 4. Репродуктивная система. Введение в йогатерапию
• Урок 5. Мочевыделительная система. Введение в йогатерапию
• Урок 6. Пищеварительная система. Введение в йогатерапию
• Урок 7. Эндокринная система. Введение в йогатерапию

Практические занятия
Уроки

• Урок 1. Сукшма-Вьяяма или суставно-сухожильная гимнастика.
• Урок 2. Асаны стоя
• Урок 3. Балансы на руках и работа рук в различных асанах
• Урок 4. Асаны сидя, наклоны.
• Урок 5. Прогибы
• Урок 6. Абдоминальные асаны и вариации кошки (марджари асаны)
• Урок 7. Пранаяма: виды пранаямы, техника освоения и техника выполнения. Задержки дыхания, замки. Показания и противопоказания.
• Урок 8. Шаткармы: виды, техника освоения, показания и противопоказания.
• Урок 9. Техники релаксации и концентрации: тратака, йога-нидра, циклическая медитация. Введение.
• Урок 10. Техники релаксации и концентрации: тратака.
• Урок 11. Техники релаксации и концентрации: йога-нидра.
• Урок 12. Техники релаксации и концентрации: циклическая медитация.

Психология йоги и преподавания (Михаил Фаерман)
Уроки

• Урок 1. Философия йоги: духовные традиции (индуизм, буддизм): взгляд психолога
• Урок 2. Введение в психологию: многообразие психического (о сознании, бессознательном, психо-телесном, эмоциональном и рациональном, состояниях и свойствах
• Урок 3. Телесно-ориентированная психология (работа с состояниями, осознанностью). Взаимосвязь с релаксацией в йоге
• Урок 4. Телесно-ориентированный подход. Практика.
• Урок 5. Психологические аспекты работы с группой и личностью. Этика