Плиометрика. Ударный метод [Георгий Елгин] [velogera]

Первый курс в России по классической и современной плиометрике!

Хочешь интересные и ни на что не похожие тренировки?

Хочешь разнообразить тренировочный процесс?

Получить мощный толчок в физическом развитии?

Тогда это обучение точно для тебя!

Я собрал самые НОВЫЕ И АКТУАЛЬНЫЕ материалы и прогрессивные технологии, после которых твой кругозор методов и упражнений станет широким, как море!

Курс состоит из 7 уроков теории и 7 уроков практики.

Курс доступен в течение 60 дней.

Бонусом ты получишь библиотеку упражнений!

Теория

• плиометрика, основы

• отличия традиционной и современной плиомтерики

• восстановление

• развитие физических качеств плиометрическими упражнениями

• варьирование нагрузки

• плиометрика с резиновыми амортизаторами

• биомеханика движений

ПРАКТИКА

• специальная разминка перед упражнениями

• традиционная плиометрическая тренировка

• современная плиометрическая тренировка

• плиометрика начальный уровень

• плиометрика средний уровень

• плиометрика pro уровень

• плиометрика с резиновыми амортизаторами