Ass pro: трансформация твоего тела с упором на ягодицы. Тариф Solo (Мария Иванова)

По окончанию курса ты получишь:

• Красивое, пропорциональное тело
• Истинную уверенность в себе
• Объемные ягодицы “полочкой”
• Коммьюнити спортивных девушек, желающих стать лучшей версией себя
• Тренировки в наслаждении

Тебя ждет:

– 12 эффективных тренировок для зала или дома на все группы мышц (пресс, ноги, спина, ягодицы). Благодаря удобному формату ты сможешь заниматься в комфортное для тебя время

– Комплекс упражнений на растяжку
После каждого занятия ты будешь растягивать мышцы, что поможет снять мышечное напряжение и увеличит гибкость суставов

– Комплекс упражнений перед и после тренировки МФР
Миофасциальный релиз ускорит восстановительные процессы в мягких тканях и улучшит кровоток мышц и фасций

– Мои принципы по сбалансированному питанию, которые доведут тебя до результата
Ты полюбишь здоровое питание и создашь привычку наслаждаться едой

Тариф Solo:

Доступ ко всем материалам курса для зала и дома (тренировки, техника, комплексы)
Мои рекомендации по питанию
Бонусный гайд “Продуктовая корзина”