НЕ терпила [Тата Феодориди]

НЕ терпила Тата Феодориди

Пройдите тест

Ниже вы видите 32 высказывания, вам необходимо проставить цифры от 0-3, где

3 — всегда

2 — часто

1 — редко

0 — никогда

1. Я не могу сделать выбор без поддержки и помощи

2. Постоянно чувствую тревожную ответственность, боюсь подвести.

3. Мне кажется, в будущем меня ждёт много боли и горя.

4. Многие меня ненавидят.

5. Я обладаю меньшей инициативой, чем другие.

6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.

7. Я боюсь выглядеть глупым.

8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.

10. Я постоянно ошибаюсь.

11. Как жаль, что я не умею говорить с людьми как следует.

12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.

13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще.

14. Я слишком скромен.

15. Моя жизнь бесполезна.

16. Многие неправильного мнения обо мне.

17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

18. Люди ждут от меня очень многого.

19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

20. Я чувствую стыд

21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.

22. Я не чувствую себя в безопасности.

23. Я часто волнуюсь понапрасну.

24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.

25. Я чувствую себя скованным.

26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.

27. Я уверен, что люди почти все принимают легче, чем я.

28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.

29. Меня волнует, как люди относятся ко мне, я сильно переживаю

30. Как жаль, что я необщителен.

31. В спорах я высказываюсь только когда уверен в своей правоте на 200%

32. Я думаю о том, чего ждут от меня родители/родственники. Боюсь не соответствовать.

РЕЗУЛЬТАТЫ

— 0-15 Здоровая высокая самооценка.

Человек уверен в себе, замечания других не выбивают из колеи. Действует решительно без лишних сомнений.

— 15-50 Средняя самооценка

Присутствует подстраивание под других, сомнение в себе.

Возможны попытки компенсировать за счёт других, агрессия, чувство вины за действия и мысли.

— 50-96 Низкая самооценка

Если вы набрали более 15 баллов, марафон рекомендован.

Программа марафона

1. Самооценка и эмоциональное состояние человека.

Как чувствует себя человек с нестабильной самооценкой.

Типы самооценки.

Взаимодействие с людьми с неадекватно завышенной самооценкой.

2. Фундамент самооценки.

Формирование устойчивой самооценки.

Бонус родителям: как воспитать уверенность в себе у ребёнка.

3. Самооценка и отношения с другими людьми.

Отношения с родителями.

Романические отношения. Секс.

Важность установления первого контакта.

Что такое харизма и как ее развивать.

Почему вы нравитесь тем, кто на нравится вам; а те, кто вам интересен на вас и не смотрит?

4. Как выстроить границы.

Были ли у вас в жизни неудачные попытки выстраивания границ?

Без устойчивой самооценки и понимания самоценности границы не работают.

Жажда подчинения, эгоизм, желание, чтобы все было по-вашему.

Разнос истеричек.

Отношения с истеричками.

5. Самооценка, карьера и деньги.

Как устанавливать более высокую стоимость за свою работу.

Ценность себя, как специалиста.

Отношения с коллегами и начальником.

Как начинать дела, доводить до конца, не перегорать быстро?

6. Пошаговый алгоритм движения к стабильной самооценке.

Большой практический урок.

Шаг за шагом вы взрастите в себе внутреннее спокойствие и силу

7. Инструменты для самостоятельной работы

Инструменты для самостоятельной стабилизации самооценки и ощущения себя в кризисных ситуациях, моменты неудач, конфликтах.

Подведение итогов.

Самооценка — это опора жизни и средство повышения ее качества.

Стоимость марафона НЕтерпила 1990 р

ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:

7 дней

7 вебинаров

Рабочая тетрадь-гайд